El Ayuntamiento de Segovia elabora una guía de buenas prácticas para hacer frente al confinamiento

En ella, la concejalía de Servicios Sociales ofrece consejos de salud tanto física como emocional

El Ayuntamiento recuerda la importancia de permanecer en casa y de seguir las indicaciones de las autoridades

El Ayuntamiento de Segovia ha elaborado una guía de buenas prácticas destinada a la población en general, muy útil para este tiempo de confinamiento debido a la emergencia sanitaria.

En ella, la concejalía de Servicios Sociales recoge 10 consejos de salud tanto física como emocional, con los que se quiere ayudar a pasar con más facilidad estas semanas.

Entre las pautas incluidas en esta guía, la concejalía recomienda elegir medios fiables de información, planificar las actividades de cada día, hacer ejercicio físico a diario, iniciar proyectos motivantes y avanzar en ellos poco a poco, mantener el contacto con familias y amigos, utilizar las redes sociales y las ventanas para cuidar a los que nos rodean, fijarse en las pequeñas cosas e incluso ser un poco artista.

A pesar de todo, en una situación excepcional como la que estamos viviendo es normal que aparezcan sensaciones de miedo, enfado, tristeza… Por ello, el Ayuntamiento de Segovia recomienda seguir estos 10 sencillos consejos y, en caso de que sea necesario, buscar ayuda y apoyo psicológico. Recodar que detrás del teléfono 921 466193 existe un equipo de profesionales municipales a los que pedir consejo y ayuda, de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 horas.

Por último, insistir en la importancia de permanecer en casa y de seguir al pie de la letra las indicaciones de las autoridades gubernamentales y sanitarias.